朱超敬:(🎟)调完琴之后,他正在教(jiāo )室上课,我一(🧥)下就萌发了那种(zhǒng )小时候上课的状(🏈)态,孩子们特(tè )别可爱。他正在上课,我就跟(gēn )梁老师说,我能(🎿)不能给大家教个歌,或者上一节课。
(💟) 气血不足(zú ):夜晚入睡困难、容(💌)易惊醒、夜尿多、呼吸沉重。
“我(wǒ )始终觉得,这些都是平凡的小事。”邓兰舟说,这种脚踏实地(👇)、甘于奉献的精神,激励着他永远(yuǎ(🦈)n )向前走。
一碗汤:当归补(bǔ )血蛋(🧠)花汤
中医有一个有名(míng )的补血方——当归补血汤,由(🏎)黄芪和当归两味药以5:1的比例组成,其(⏹)(qí )中当归补血活血,黄芪益气以(yǐ )生(🧛)血,适用于气血两虚的人群(qún )。
一个动作:“双手托天理(🎖)三焦”
建议:休息日尽量不要一(🥗)直躺着,适当站起来活动活(huó )动。平时(💻)也不要久坐,连续静(jìng )坐不要超过50分钟,中途可以站(zhàn )起来接杯水,活动活动身体。
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