从北方到南方,立夏时节的中国(🍿),处处都是瓜果飘(🐐)香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾,更凝(🤼)聚着一方水土的(🤗)滋养和果农的辛勤付出。这个立夏,不妨就让这(💦)份自然的馈赠,伴我们一同开启元气满满的夏天!(策划/王(wáng )峥 设(🗨)计/任(rèn )成英) 朝“问(wèn )”健康丨(shù )立夏节气(qì )如何养生更“养(🎇)心”?运动贴士 食补方子请收好
中国工程(✅)院院士、全国中(🖨)医运动医学中心主任 朱立国:我们的心率一(📔)般在中度训练中有一个上限和下限,简单的公式是,上限是220减去(👋)年龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼(liàn )的目标。上限尽量(liàng )不(🍫)要超过(guò )220减去年龄(líng ),再乘以(yǐ )70%。
演(yǎn )员刘青云凭借在电影(🤰)《爸爸》中的出色表现第四次夺得香港电影金像(🏃)奖最佳男主角。最(⛄)佳女主角则由香港演员卫诗雅凭借电影《破·(😗)地狱》夺得。刘青云在后台接受媒体采访时坦言,上台领奖时很紧(⚫)张,尽管这已是第四次走上(shàng )领奖台,仍然“很(hěn )有新鲜感(gǎn )”,“这(zhè(🔶) )个奖也时(shí )刻提醒我,我有多幸运。”
图片来源:英超联赛社(🚆)交媒体
进入立夏后,作息应适当调整,宜晚(👙)睡早起,中午适当(🙅)午睡,以助消除疲劳,养足心气;日常应尽量保(🛫)持心态平和、精神放松,静养身心才能更好地养护心气。
李(😈)彦(yàn )惠和儿子(zǐ )田酎名为(wéi )老人介绍(shào )蒲剧演出(chū )时间。 (🏫)陆祁国 摄
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