剧情简介
经典粤剧(jù )《南唐(🔨)李(💘)后主》在广州江南大戏院上演。广州粤剧院(yuàn ) 供图
如今的李萌，闲暇之(📈)余(🆓)会为群众砌花台、栽花架，还(hái )会去养老院义务服务。“能做一些力所能及(🍛)的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释(shì )。”她(💎)说。
两张照片分别为70岁铁人三项运动员的(de )大腿肌肉横断扫描图，和74岁(😻)久(🎀)坐老人的大腿肌肉横断(duàn )扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿肌肉含量(👓)明(🚀)显更多，皮(pí )下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显(xiǎn )流失(😙)很多，皮下脂肪更多。
假期在家越躺越累？
2025年4月(yuè )，清华大学的研究(⛔)人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上(shàng )发表的一项研究揭开了真相：运动或(😏)是(🐼)最佳的“逆龄(líng )密码”。研究发现：较高水平的体力活动与更年轻的DNA甲基化(🚨)年(🚄)(nián )龄显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄(líng )相关疾病中起(🔃)到(🍩)了重要作用。
看头发
8 坚持运动的人，身体免疫力好
按摩足三(🎯)里，有助于补益脾胃、调(diào )养气血。长期坚持有延缓衰老的效果，还可以起到(🦒)保(bǎo )养皮肤的(de )作用，使肌肤紧致、脸色红润有光泽。
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