剧情简介
气(🕐)血充足：夜晚入睡快、睡眠稳、呼吸均(jun1 )匀，可(🎫)以睡(shuì )到自然醒。
后来，朱超敬成了音(🥠)乐培训老师，她清楚地知(zhī )道，很多孩子都(🍝)(dōu )像年少的自己一样，喜欢音乐。第一次给上三(🥓)清小学的孩(hái )子们上完课后，朱超敬的脑(🙄)海里总会浮现当时的情景，她便和(hé )家人(🚬)商量，决定要定期给孩子们上课。2019年5月，在征(♿)得学校同意后，朱超敬(jìng )开始了自己的支教之(🚶)路。
“我的家乡五峰交通不便，出行比较(📤)困难。于是我决定免费(fèi )帮乡亲们带货，没(🛣)承想，这一带就是将近20年。”邓兰舟腼(miǎn )腆地说。近(🥠)20年中，从米、面、油、盐到肥料、种子、(📭)农具等，他为沿路村(cūn )民免费捎带物资10万(🔎)余件，服务了山里8000多名村民。
如今，高(gāo )煜仍然在工作岗位上认真聆听每一位乘客的(🚥)需求，她笑着说：“我们每一(yī )名劳动者就(🕝)像城市里的微光，散落在各行各业各个角(🦐)落。微光(guāng )聚集起来，就是一把火炬，散发着温暖(🕳)的光亮。”
支教六年
每周(zhōu )一，是朱(🚸)超(chāo )敬到周至县上三清小学给孩子们上(💹)音乐课的日子。
在川日(rì )资企业恳谈会现场。 四川省贸促会 供图
6 坚持运动的(🍄)人，睡眠质量更(gèng )好
“一夕不卧，百日不(✉)复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体的损(👿)(sǔn )伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天(📐)多睡会儿就能弥(mí )补对气血的(de )亏欠。而熬(🐄)夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(🏞)刷(shuā )手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易诱发青(qīng )光眼。
(📯)后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐器，根(🤱)据孩子(zǐ )们的喜好，分门别类授课。
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