(🍀) 三(sān )、关注食品安全,绿色消费。消费者外出就餐时(shí ),首选证件齐全、环境整洁、卫(🧒)生(shēng )条件好、明厨亮灶实施较好的餐饮(🌳)单位就餐;在餐厅食用生鱼片、生腌海鲜、凉拌(bàn )菜、酱卤肉、凉皮凉面等高风(🌯)险(🚕)菜(cài )品时,注意食物感官性状和味道有无(🔲)异常;用餐(cān )前检查盘子、杯(bēi )子等餐(🐒)具是否干净(jìng );选择炭火锅或炭火烤肉的餐厅时,注意用餐场所有无通风设施,感到身(🎶)体不适立(lì )即就医。通过外卖平台订餐时(⏹),注意查看商户在外卖平台公示的相关证照,优先选(xuǎn )择近距离、评价好、点餐量大(📸)的(💜)餐(cān )饮商户订餐;收到餐品后检查餐品(🌷)包装及食安封(fēng )签是否完整;打(dǎ )开包(🌟)装后要检查菜(cài )品色泽、味道等是否正常。适量点餐,剩餐打包带走,践行“光盘行动”。
(🈁)(央(yāng )视新闻客户端 总台央视记者 唐颖 方(🍮)良) 第一财经 作者:齐琦
一、关注质量(liàng )安全,谨慎消费。购物要注意质量(🔹)(lià(🤳)ng )安全,通过正规渠道选购正规厂家生产的(📦)产品,注意查看产品名(míng )称、厂名厂址、(😺)规(guī )格型号、执行标准、使用说明书、产品质量检验合格证明等信息,自觉抵制“三无(♟)(wú )”产品。如果购买家用电器等强制性认证(🥡)产品,还要注意查看CCC标志和强制性认证信(xìn )息。选购“五一(yī )”上市的新绿茶作(zuò )伴手礼(⛑)时(🚳),“看闻捻品”四步教消费者辨识优劣(liè )。一看(🐓):鲜嫩匀(yún )整,银毫密布为宜(yí ),色黄枯暗(🤷)为劣;二闻:清香纯正为宜,烟、焦、霉、酸、馊为劣;三捻:干燥易(yì )碎为宜,潮软(👛)为劣;四品:叶芽舒展,汤色清澄、清香(🎢)扑鼻,品之鲜甘醇厚为宜;味淡薄或涩苦为(wéi )劣;若芽叶萎缩,汤色暗浑闷黄,香气低(💏)沉(🕳),则可能是陈茶。
其次,蛋白质、脂肪含(🕌)量高的食物(wù )消化速度慢,使夜间胃肠消(📊)化负担加重,从而影响睡眠质量。
北京交通部门提(tí )醒:根据气象部门预报,4日夜间(🔸)有小雨,5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面(🌋)湿滑,对假期返程有不(bú )利影响。请广大市(shì )民关注临近天气和路况信息,合理规划返(🚟)程(🍅)方式(shì )、时间和路线,错峰返京,注意行(há(👟)ng )车安全。“七站两场”周边道路交通压力大,周(🌫)边道路易拥堵,倡导市民优选公共(gòng )交通出(🦊)行。(完) 记者从交通运输部了解到,“五一(😢)”假期第五天,交通出行保(bǎo )持高位运行,今(🏠)(jīn )天(5日)将迎来返程高(gāo )峰,交通部门多措并举加大出行保障力度。
(晚上如果不运(🔬)动(🛩),能吃到浅浅一小(xiǎo )碗饭的量就差不多够(❤)了。对较为活跃的年轻女性来说,直接吃一(🍔)满碗饭就对了。)
少吃主食只能短期变瘦(🚈),此后很难再减,稍微多吃一点就会反弹,而情(📊)绪却越来(lái )越焦虑,失眠越(yuè )来越严重。
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