剧情简介
(💸) 心脏是全身血(xuè )液循环的(😶)中心，肺是人体重要的呼吸器官。经常运动可以增强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的顺(🤹)应性，增强肺功能及肺局部的(🤨)抵抗力等，还(hái )可以使心脏搏动更加有力和(hé )规律，保证心脏(💭)泵血的节律(lǜ )和效率，减少心(🤦)血管疾病的(de )发作。
运动是抗衰良方(fāng )，
《南唐李后主》剧(🚪)照(zhào )。广州粤剧院 供图
2 坚(🔕)持运动的人，肌肉质量更好
(⏩) 【礼启华章】以礼载道，央媒名酒共启文化新章
此(✅)外，西盟产业转型提速增效，“蔗(🌑)林果胶茶”主导产业达(dá )52万亩，人均超过10亩；龙潭、博航、里(🛬)坎、永俄等景区景(jǐng )点开门(💵)迎客，年接待游客总(zǒng )数突破百万人次；生态环境(jìng )始终处于第一方阵，天蓝地绿水秀成(👉)为“靓丽名片”；“佤族织锦”“佤味(🐤)牛皮”“西盟坚果”“西盟米荞”等产品争相迸发，各族群众日子越(yuè(🔤) )过越红火、生活越来越幸福(⛎)(fú )；城乡面貌焕然一新，实现(xiàn )了从“边陲小城”到“幸福(fú )佤山(🏘)”的华丽蝶变。
两(liǎng )张照片(🏢)分别为70岁铁人三项运(yùn )动员的大腿肌肉横断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫描(🚹)图。可以看出，坚持运动的人大(🕙)腿肌肉含量明显更多(duō )，皮下脂肪更少；久坐的人(rén )与之相(🎤)比，大腿肌肉含量明(míng )显流失(🙉)很多，皮下脂肪更多(duō )。
3 坚持运动的人，心肺(fèi )功能更好
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