为什么不吃主食(shí )吃得太少反而不利于瘦身(shēn )呢?其中当然是有科学道(dào )理的(🙉)。
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首先,因为能量供应不足,身体就会想办法“节(jiē )能”,让你无精打采,减(jiǎn )少消耗。就算你强迫自己(🦎)(jǐ )运动,运动(🌘)之后也会感(🔅)觉特别疲劳。一旦人的精力和体力改善了,多吃的这几(jǐ )口饭,会被活跃的身体状(zhuàng )态消耗掉,并不会变成肥(féi )肉堆积在身上。
据(📮)韩(hán )媒介绍(🎽),金文洙1951年9月(🍲)出生于韩国庆尚北道永川市,20世纪70至80年代活跃于劳工运动(dòng )和民主化运动。此后步入(rù )政坛,历任第15至17届国会议(yì )员,并(☝)于2006年和2010年两(♊)次当选京畿(🍔)道知事,在尹锡悦政府中出任雇佣劳动部长官。
一项随机对照研究发(fā )现,与运动后不吃碳水化(huà )合物相比,晚间运(🌆)动之后(hòu )增(🕍)加碳水化合(✡)物供应能有(🥪)效地提升入睡效果和睡眠质量。
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