膳食指南的建议是:轻体力活(🔖)动的成年人,每天应摄(shè )入 200~300 克的谷物/粮食(大米、面粉、干玉米、小米(❤)、燕麦片、莜麦面(miàn )、藜麦、红小豆、绿豆、芸豆、鹰嘴豆等等食(🍚)材都算粮食),请(qǐ(😿)ng )注意,这是(🤰)(shì )说烹调前的干重。
·轻体力活动男生吃 300 克粮食(shí )差不(🔔)多够了。但如果经常锻炼,或(huò )者正在增肌,那就还需要加量。
在寻求(🤯)消费者权益保护和(hé )商家利益的平衡中,平台扮演了重要角色。
此(🦌)外,还有两(liǎng )个可能原因:
网警提醒
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