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短视频内容通常刺激性强,易引发用户的情绪(xù )波动。到了夜晚,人们的心理状态更加脆弱,一(🛐)些(🛢)内(🍽)(nèi )容可能会导致焦虑或抑郁的情绪加重,夜间限制短视(shì )频的使用(yòng ),对保护心理健康至关重要。综合来看,夜间禁用短(duǎn )视频软件不仅仅是保证(🏼)充(🌑)足(♏)的睡眠,也是为个人的身(shēn )心健康保驾护航。
禁用短视(shì )频后,用(yòng )户会有更多的时间投入到其他活动中。比如,爱好阅(yuè )读(😣)、(🕺)学(🏪)习(🧥)新技能或与朋友家人的互动都成日常生活的(de )一部分。许多用户找到了以前由于沉迷短视频而丢失的兴趣和(hé )激情,开始重新审视自己的生活(🙁)方(🗣)式(🉐)。
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