剧情简介
我认为还有两个可能原因：
摩根大通分析，如今，各国央行持(🏬)续(xù )积累黄金库存，已成(chéng )为支撑金价的主导力(lì )量。不过，与个人投资者(🐋)不同，全(🧣)球央行在购买黄金时更注重对地缘冲突风险的对冲，而(ér )非单纯(🌖)追求回(🐱)报最大(dà )化。对于个人投资者(zhě )而言，摩根大通提醒，需要明确黄金本身并(🚖)不产生收益，投资黄金会提高机会成本。尽管黄金在历史上曾是危(wēi )机时(🥕)期出色的分散投(tóu )资工具，但长期来看(🥃)(kàn )，它并非能提供超额回报的资产(⬅)，且波动(😌)性高出50%。因此，投资者应通过分散投资来降低组(zǔ )合风险。
虽然(🛀)有(yǒu )关(🚵)营养素与失眠之间(jiān )关系的研究结果不一，但已经有多项研究证实，碳水(🤔)化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠阶段之(zhī )间有关。
(🖼) 但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换(✒)什么床垫、枕头，甚至每天坚持运(🗯)动，躺在(🔵)床上还是辗转反侧，或者夜醒(xǐng )频频，或者凌晨醒来(lái )就再难入睡(💤)。
其(🥗)(qí )次，因为要维持血糖稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西墙，拆(🍵)解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅(jǐn )额外消耗 B 族维生素，额外消耗能量，而(💔)且(qiě )加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(ràng )你感觉疲劳。
这种因为缺(😢)乏碳水(🚔)化合物而造成的(de )失眠，是吃保健品所(suǒ )难以改善的。很多人(rén )花不(🎬)少钱去(👚)买保健品、吃中药，然而仍然收效甚微，生活质量持续下降。无论是褪黑素(💭)、γ-氨基丁酸、酸枣仁(rén )、百合、莲子心......都难(nán )以奏效。因为——没(mé(😹)i )有解决问题的根源所在。
一是适(shì )度的淀粉类食物能帮助血糖水平(🐣)保持稳(🙍)定，避免夜间(jiān )低血糖。有些朋友夜(yè )间频繁惊醒或噩梦，可能是由(📲)于碳水(🍗)化合物摄入过少，肝糖原不足，导致夜间血糖偏低。而血糖的过度降低是一(🌠)种强烈的应激，会(huì )升高压力激素水平，使人容易夜间醒来并难以再次入(🔪)睡。
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