剧情简介
- 少吃主食不等于能降低热量摄入
这两(👱)(liǎng )天，一场前所(🍆)(suǒ )未有的“天坑”音乐会也在湖北宣恩矅天眼景区震(🍍)撼上演，为游客带来了一场自然奇(qí )观与人文艺术(shù )跨界碰撞的(⛅)视听盛宴。地质(zhì )奇观与交响音乐的碰撞，解锁了假(🎟)期新玩法，也让众多游(yóu )客沉浸其中。 央视网消息：“五一”假(🎏)期，位于北京房山的溶洞探险、地下暗(àn )河航行等(🤯)小众(zhòng )溶洞游(🥈)玩项目受到了游客们青睐，假期期间有不少游客专(⛵)门前往溶洞打卡。接下来，我们跟随记者(zhě )去看看溶洞里有什么奥(🕡)秘。
如果有以上情况，建议思考一下有没有这个(🕑)原因——主食吃得太少(shǎo )，特别是晚餐少吃或不吃主食导致的失(📰)眠。这种因缺乏碳水化合物而造(zào )成的失眠，是(shì )吃(🐺)保健品难以改(🙉)善的，而是需要把无糖无油的主食吃够。
所以，加(🍦)肉减饭的策略(luè )，并不能降低(dī )总热量摄入。你少吃米饭省下的热(🌖)量，被换成了菜里的糖和脂肪，营养价值更低，更(gèng )促(📋)进(🛴)发胖。过(guò )多的脂肪和蛋白质还会影响肠道菌群平衡，也不利于(🎬)胰岛素敏感性。
北京交通部(bù )门提醒：根据气(♊)象部门预报，4日(㊙)夜间有小雨，5日白天有阵雨或雷阵雨。雨天路面湿滑(😝)(huá )，对假期返程(chéng )有不利影响。请广大市民关注临近天气和路况信(🐉)息，合理规划返程方式、时间和路线(xiàn )，错峰返京，注(🤓)意(🐔)行车安全。“七站两场”周边道路交通压力大，周边道路易拥堵，倡导(🐭)市民优选(xuǎn )公共交通出行。(完) 记者从交通运(🙃)输部了解到，“五(🎊)一”假期第五天，交通出行(háng )保持高位运行(háng )，今天(5日(🦀))将迎来返程高峰，交通部门多措并举加大出行保障力度。
此外(🛴)，主食吃(chī )得太少不好，不意味着餐盘里只有主食，其(🖇)他类型的食物不足。
北京市市场监督(dū )管理局、天津(jīn )市市(🎶)场监督管理委员会、河北省市场监督管理局提醒(🐮)消费者：节日(🎻)期间，在市场监管(guǎn )领域的消费争(zhēng )议中，如合法权(🐾)益受到侵害时，可及时拨打12315消费者投诉举报电话或通过全国12315平台(🏄)投诉(sù )举报，市场监管部门将及时依法维护消费者(🎁)的合法权益。(完) 经常失眠，睡眠质(zhì )量低？可能是(shì )身体缺(🥫)了这种关键营养，很(hěn )多人不知道
那么，频繁早(❤)醒，到底意味着什么？真的(de )有必要吃安眠(mián )药吗？今天来详细聊(🔏)聊。
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