一个穴位:足(🌶)三里
这些年,高煜服务了(le )许多来自天(😔)南海北的乘客,给她印象最深的是一个小(📈)女孩。当(dāng )时女孩正拄(zhǔ )着盲杖走在盲道(🥂)上,高煜上前想要帮助她,却被孩子的母亲(🎬)拦(lán )住了。“这位妈妈告诉我,自己家住在无(❇)锡,每周一、周五要乘坐高铁从(cóng )无锡往(⏭)返上海,中途要由我们这座枢纽站乘坐地铁10号线,将(🚉)女(nǚ )儿送到盲童(tóng )学校。”高煜分享道,“她说(🏹),这是女儿今后的求学路,希望(wàng )孩子能提(📝)前(qián )适应一下。”
气血不足:夜晚入睡(🌋)困难、容易惊醒、夜尿(niào )多、呼吸沉重(🎩)。
心脏是全身血液循环的中心,肺是人(👞)体重要的呼吸器(qì )官。经常运动可以增强(🌰)呼吸肌的肌肉强度和力度,改善肺的顺(shùn )应性,增强(qiáng )肺功能及肺局部的抵抗力等,还可以使(🧦)心脏搏动更加有力和规(guī )律,保证心(xīn )脏(🤰)泵血的节律和效率,减少心血管疾病的发(😭)作。
2 坚持运动(dòng )的人,肌肉(ròu )质量更好(🕘)
看手指
按摩足三里,有助于补益(🗯)脾胃、调养(yǎng )气血。长期坚持有延缓衰老(🧛)的效果,还可以起到保养皮肤的作(zuò )用,使肌肤(fū )紧致、脸色红润有光泽。
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