剧情简介
(💩)虽然有关营养素(sù )与(yǔ )失眠之间关系的研究结果不一，但碳水化合物与入睡速度、(♟)睡眠时(🍾)间、睡眠连续性和睡(🎐)(shuì )眠阶段之间有关，已经有多项研究(jiū )证实。[1]
其实，合理吃主(🔽)食有利(👓)(lì )于预防肥胖，不吃主(🎓)食或吃得太少反而不利于瘦身。
北京交通部门提醒：根据气象部(bù )门预报，4日夜间有小(🏑)雨，5日白天有(yǒu )阵(zhèn )雨或雷阵雨。雨天路面湿滑，对假期返程有不利影响。请广大市民关(🔑)注临近(⛅)天气和路况(kuàng )信息，合(🐳)理规划返程方式、时间和(hé )路线，错峰返京，注意行车安全。“七站(🧝)两场”周(🐗)边道路交通压力大，周(🍦)边道路易拥堵，倡导市民优选公共交通出行。(完) 记者从交通运输部了解到，“五(wǔ )一”假期(😭)第五天，交通出行保持高位运行，今天(5日)将迎来返程高峰，交通部门多措并举(jǔ )加大出行保障(🔝)力度。
“从长期(qī )来(🐛)看，贵金属作为避险与抗通胀工(gōng )具(jù )的核心地位并未改变。”上(🦋)述贵金(💾)属交易人士认为，但在(✏)短期市场博弈中，投资者需要(yào )更加注重风险控制。五一假期前后(hòu )，市场流动性可能会下降(💭)，投资者需警惕突发事件引发的剧烈波动，合理调整投资策略，以应对可能出现的市场风险。(👜) 上周，随着美国政(🧗)府频频释放与(yǔ )部(bù )分贸易伙伴推进谈判的信号，叠加美国4月(😈)份非农(🈺)就业数据好于预期，暂(💮)时缓解市场对经(jīng )济衰退的担忧。美国三大股指连续(xù )第二周收高，其中道指上涨3%，标普500指数(🐩)上涨2.92%，纳指上涨3.42%。截至上周收盘，标普500指数和纳指(zhǐ )已抹平今年4月2日特朗普宣布所谓“对等关税(🚸)”以来的跌幅。
在正(🐏)(zhèng )常(cháng )吃主食的基础上，提高膳食质量才是关键。汇总研究发现(😤)，和高糖(🎎)饮食相比，和很少蔬(shū(🆓) )菜、大量煎炸食品和高脂肪高糖食(shí )物的西式餐食相比，吃传统淀粉主食、纳入全谷杂粮(🍜)的主食、含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量。
- 少吃主食(shí )不等于能变瘦
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