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(👐)非洲好物网购季活动(🕠)现场,多种非洲商品亮(liàng )相。向一鹏 摄
5月3日,直升机即将(😽)降落东极镇庙子湖岛(💫)。曹(cáo )丹 摄
小赵告诉记者,从曾经的“自带干粮”,到(dào )如今(🕡)的“尝尝特产”;从过去的“99元一日游”,到现(xiàn )在的“银(yín )发列车12日游”的一票难求,老年(🎃)人的消费观念也不断(duàn )发生着变化,旅游列车也不断在服(🤱)务的细节上做功课(kè(🅰) ),满足老年人的需求。
良好的生活习惯也非常重要。要保(🔈)(bǎo )持正确的坐姿、站(🎭)姿和睡姿,避免长时间低头、久坐(zuò ),注意颈部保暖。建议每(🏼)工作或学习1到2小时,就休息(xī )10到15分钟,放松颈部和肩部的肌肉。可以起身去倒杯水(🍛)、去趟洗(xǐ )手间,或者做一些简单的伸展运动,如扩胸运动(🧑)、弯(wān )腰运动等(děng )。
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