剧情简介
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(🔞)那么，频繁早醒，到底意味(wèi )着什么？真的有必要吃(🐭)安眠(mián )药吗？(🍑)今天来详细聊聊。
很多人因为想控糖，晚上严格(🔛)限制主食，但这样做可能(néng )引起夜间低血糖，次日早上(shàng )的空腹血(👥)糖水平反而会升高，上午的血糖波动也会增大。头天(🕟)晚上吃够主食之后，第(dì )二天反而会看到血糖水平更为稳定。
(🌤)剧烈震荡下，部(bù )分投资者转向白银、铂金等(děng )贵(🕑)金属，并推动其(🏅)价格同步(bù )走强，其中COMEX白银期货近期最高触及35.5美元(🔮)/盎司创12年新高，NYME铂(bó )金期货冲破1000美元/盎司关口，年内累计涨幅约10%。
(🏡) - 少吃主食不等于能变瘦
每个人(rén )的代谢能(🎿)力不同，体力活(📦)动(dòng )量不同，没有必要严格攀比。吃到身体感觉舒服(❗)，白天精神饱满，夜里睡得踏实的程(chéng )度就可以了。
(🔻) 其次，蛋(dàn )白(⌛)质、脂肪含量高的食物消化速度慢，使夜间胃肠消(🍥)化负(fù )担加重，从而影响睡眠质量(liàng )。
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《精英论坛》常见问题
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