(🧖)品牌(🚏)思维(🎾) 激活(💁)“全龄段”文化发展
其实,合理吃主食,是有利于预防肥胖的,长期而言也是有利于预防肥胖的。
有流行病学研究发现,摄入更多的优质碳水化合(hé )物,与睡眠质(zhì )量不佳的可能(néng )性降低相关。也有研究提示(shì ),中国北方吃(chī )大量主食的膳食模式与较低的失眠风险相(🛏)关联(🤞)。
(🈲)北京(❓)轨道(🧐)交通(🏉)采取(🔋)延时措施。北京市交通委供图
虽然有关营养素与失眠之间关系的研究结果不一,但碳水化合物与入睡速度、睡眠时间、睡眠连续性和睡眠(mián )阶段之间有关(guān ),已经有多项(xiàng )研究证实。[1]
其实,合理(lǐ )吃主食,是有(yǒu )利于预防肥胖(pàng )的,长期而言也是有利于预防肥(🐕)胖的(📰)。
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