朱超敬:我肉眼可见(👽),有很多孩子刚开始比较内(nèi )向,接触了音(㊗)(yīn )乐之后,我觉(jiào )得蛮有效果的(de ),能提高他(⏳)的(de )兴趣爱好,也(yě )可以改变一下(xià )他的性格。
假期里,你有没有赖床、玩手机?中医认为(🦃),“久卧伤气、久坐伤肉”,休息日久躺不动,其(😂)实很伤气血。
朱超敬:我觉得每个星(🎧)期来就教一首歌,也没有太大的意义,我想(📗)能不能给孩子们捐(juān )一点乐器。二(èr )十个(⛰)非洲鼓,一架钢琴,刚(gāng )开始就是非洲(zhōu )鼓(🥐)和钢琴,我(wǒ )们就开始上课了。
长期饮食不节、过食生冷寒凉的食物,容易损伤脾阳,影响(🐢)脾胃运化,不利于气血生成。
经常运动(❣)的人关节面软骨和骨密度的厚度更高,关(❇)节周围的肌肉更发达、力量更强、关节(🐰)囊和韧(rèn )带更厚。从而(ér )减轻关节负荷(hé(🏝) ),增加关节的(de )稳固性和灵活(huó )性。
很多(🕍)(duō )人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情(🏳)也有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌(🦉)的“内啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🎭)长期运动也会对大脑产生积极正面的影(🦔)响。英国一项长达10年,针对8958名50岁及(jí )以上人(👡)群的认(rèn )知功能研究发(fā )现:随着年龄(💗)(líng )的增长,有规(guī )律地运动锻炼(liàn )可以防止认知能力下降。
正如邵晖所言:“我们要把森(🥔)林资源变成‘会呼吸的钱袋子’,未来这(🍏)里不仅是中药材基地,更是城里人向往的(🍟)‘诗和远方’。”
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