剧情简介
为什(📚)么(me )不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢(👯)？其中当然是有科学道理的(de )。
-少吃主(♊)食影响睡眠(mián )本身，也是促进发胖的可能(☔)原因之一
虽然富含蛋白质的食物(wù(🥋) )也同时富含 B 族维生素，适量摄入时对睡眠也是有帮助的，但如果(guǒ )蛋白质食物过多，有可能会(🐂)适得其反。晚间避免过多蛋白质，而(ér )适度(🆚)摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我(🕊)找到了以下(xià )可能的科学原因，与大家(jiā(🥍) )分享和讨论。
5月6日，2号线北京站和(hé )10号(🚩)线、16号线丰台站提前至(zhì )5:00开门运营。
(🔓)- 蛋白质、脂肪含量高的(de )食物消化速度慢(⛎)，加重夜(yè )间胃肠消化负担，从而影响睡眠质量。
(💻)邵菲为青年社群举办(bàn )“乐动未来 奏响青(🔍)春”青春旋律音乐会。(受访者 供图)
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