起初,朱(zhū )超敬主要教孩子们识(🗽)谱唱歌,慢慢地,她觉得应该有(🆕)更(gèng )丰富的内容加入课堂。
1 休息日(rì )久卧
除了上课,朱超敬还和学(xué )校(🦓)配合,积极为学生创造展示自(🌝)我的舞台,每次准备演(yǎn )出,她都忙前忙后,乐此不疲(🥨)。
看头发
建议:休息(🧒)日尽量不(bú )要一直躺着,适当(📃)站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超(🏐)过50分钟,中途可以(yǐ )站起来接(🔄)杯水,活动活动身体。
一个穴位:足三里
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