2025年4月,清华大学的研究人员在《NPJ 衰老与疾病机制》期刊上发表(biǎo )的一项研究揭开了真(zhē(✔)n )相:运动或是最佳(🖌)的“逆龄密码(🍰)”。研究发现:(⛹)较高水(shuǐ )平的体力活动与更年轻的DNA甲基化年龄显著相关,体力活动在促进健康长寿和(hé )预防与年龄相关疾病中起到了重要作用(📨)。
需要注(🎯)意(yì )的是,当(👇)归有活血功(gōng )效,孕产妇和月经量特别大的女性要慎食。气血两虚的(de )人可以根据身体情况(kuàng ),适量食用。
4月30日,庆祝大(🤡)会上方阵表(🈸)演。黄兴鸿(hó(🗓)ng ) 摄
生活中很多不经意的习惯
把尖端技术应用到供电系统的,是一群(qún )年轻工程师。他们开发了“光明电力(lì )大模型”,用一行(🚧)(háng )行代码,给(🏑)电网装上(shà(🐚)ng )了“智慧大脑”。科技让生活更美好,而点亮科技树的(de ),常常是年轻的力量(liàng )。青春意味着无限可能,年轻人身上总有神奇的力(😝)量。
还是(🚛)加速衰老的(📁)催化剂?
上一堂别开生面的音乐课
“一夕不卧(wò ),百日不复”,意思是如果一晚上不(bú )睡觉,对身体的损(sǔ(🕞)n )伤100天都补不回来。所(🍠)(suǒ )以,别指望(🚐)熬完夜第二(🖲)天多睡会儿就能弥补对气血的亏(kuī )欠。而熬夜刷手机更耗气血,中医讲“久视伤血”,熬夜刷手机消耗的不只(zhī )是电量,还有你的气血。此(🎴)外,熬夜看手(🈴)机还容易诱发青光眼。
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