剧情简介
两张照片分(🐬)别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(🖼)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横(🗿)断扫描图。可以看出，坚持运动的人大腿(🔷)肌肉含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌(jī )肉(ròu )含(hán )量(liàng )明(míng )显(xiǎn )流失很多，皮下(👢)脂肪更多。
朱超敬：小朋友问我“老(🌽)师，你能不能当我们音乐老师”“老师，你什(🌽)么时候还会再来”。我当时说，我可能当不(🐊)了你们音乐老师，我有时间就会再来看(🔗)你们的。
1 坚持运动的人，皮肤紧致年(⛩)轻
因为这堂音乐课，很多孩子都从内(nèi )向(xiàng )敏(mǐn )感(gǎn )，变(biàn )得(dé )自信活泼，而朱超敬，也在这段旅程中(🕺)收获着感动和温暖。
你中了几个？(🤑)
心脏是全身血液循环的中心，肺是(📶)人体重要的呼吸器官。经常运动可以增(🔳)强呼吸肌的肌肉强度和力度，改善肺的(😪)顺应性，增强肺功能及肺局部的抵抗力(💶)等，还可以使心脏搏动更加有力和(hé )规(guī )律(lǜ )，保(bǎo )证(zhèng )心脏泵血(🌾)的节律和效率，减少心血管疾病的发作(🤠)。
运动是抗衰良方，
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