剧情简介
(😎) 气血不足：眼白浑浊、发黄、有(👏)血丝，经常眼干眼涩、两眼呆滞。
运动是(🐮)抗衰良方，
本报通讯员 赵明
两张照(🥀)片分别为70岁铁人三项运动员的大腿肌肉横(👠)断扫描图，和74岁久坐老人的大腿肌肉横断扫(🎂)描图。可以看出，坚持运动的(de )人(rén )大(dà )腿(tuǐ )肌(🌴)(jī )肉(ròu )含量明显更多，皮下脂肪更少；久坐的人与之相比，大腿肌肉含量明显流(🆓)失很多，皮下脂肪更多。
不妨试试这3招！
(🎚) 建议：每天玩手机总时长最好不超过两(⬅)个小时。注意睡前不要玩手机，睡觉时间不要(🎒)晚于23:00。
很多人一想到运动，就会马上联想(🤯)到“我要自律起(qǐ )来(lái )，每(měi )天(tiān )都(dōu )坚(jiān )持(🎭)运动”。其实越来越多研究发现，健康运动不要过于苛求自己自律。
云南省普洱(👣)市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于中国西(🔪)南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故(🏁)乡”“中国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等(🥟)美誉。
经典粤剧《南唐李后主》在(zài )广(guǎng )州(🔒)(zhōu )江(jiāng )南(nán )大戏院上演。广州粤剧院 供图
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