剧情简介
来源：人民日报 【来自国新办新闻发布会(huì )的报道】
1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八(bā )女子班(bān )班长李萌，是一名抽粪女工，刚(🕦)加入时传祥所三八女(🚔)子班时只(zhī )有20岁。上班(🍘)第一天，有人笑着问她(🔅)：“干得了这又脏又累(🦆)的活吗？”她不假(jiǎ )思(🎰)索地说：“能！”“当时的班长给我讲了一个故事：有一次，某胡(hú )同的公厕下水管道被压塌了，形成了粪坑，于是，班长就带队一桶一(yī )桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(🍛)听完后特别震惊。”李萌(🦓)回忆(yì )。
中医有一(🧚)个有名的补血方——(🥅)当归补血汤，由黄芪和(🅰)当归两味(wèi )药以5:1的(de )比(🗄)例组成，其中当归补血(🌅)活血，黄芪益气以生血，适用于气血两虚的(de )人群。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松，身体更轻盈，心情也(yě )有所改善。这是因为运动后，脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(😴)内让(ràng )人产生(shēng )快感(🐖)。而且长期运动也会对(🐤)大脑产生积极正面的(💧)影响。英国一(yī )项长达(📗)(dá )10年，针对8958名50岁及以上(💐)人群的认知功能研究发现：随着年龄的增长，有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
建议：休息日尽量不要(yào )一直躺着，适当站起来活动活动。平时也不要久坐，连续静坐不要超(🍇)(chāo )过50分钟(zhōng )，中途可以(🧘)站起来接杯水，活动活(🚃)动身体。
气血充足(🎦)：眼(yǎn )睛清澈(chè )明亮(🕖)、神采奕奕。
云南(💍)省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于(yú )中国西南部，与缅甸接壤，素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(zhōng )国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
双向奔赴
经常运(yùn )动的人关节(👳)面软骨和骨密度的厚(🈴)度更高，关节周围的肌(💢)肉更发(fā )达、力(lì )量(🚡)更强、关节囊和韧带(😞)更厚。从而减轻关节负(🏊)荷，增加关节的稳固性(xìng )和灵活性。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉(jiào )，对身体的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜(🔅)刷手机更耗气血，中医(🙂)讲“久视伤血(xuè )”，熬(áo )夜(🕹)刷手机消耗的不只是(📬)电量，还有你的气血。此(👵)外，熬夜看手(shǒu )机还容(👘)(róng )易诱发青光眼。
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