来源:人民日报 【来自国新办新闻发布会(huì )的报道】
1989年出生的北京市东城区环境卫生服务中心时传祥所三八(bā )女子班(bān )班长李萌,是一名抽粪女工,刚(🕦)加入时传祥所三八女(🚔)子班时只(zhī )有20岁。上班(🍘)第一天,有人笑着问她(🔅):“干得了这又脏又累(🦆)的活吗?”她不假(jiǎ )思(🎰)索地说:“能!”“当时的班长给我讲了一个故事:有一次,某胡(hú )同的公厕下水管道被压塌了,形成了粪坑,于是,班长就带队一桶一(yī )桶把破裂管道里面的污水掏了出来。我(🍛)听完后特别震惊。”李萌(🦓)回忆(yì )。
中医有一(🧚)个有名的补血方——(🥅)当归补血汤,由黄芪和(🅰)当归两味(wèi )药以5:1的(de )比(🗄)例组成,其中当归补血(🌅)活血,黄芪益气以生血,适用于气血两虚的(de )人群。
很多人锻炼后都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也(yě )有所改善。这是因为运动后,脑细胞分泌的“内啡肽”会在短期(😴)内让(ràng )人产生(shēng )快感(🐖)。而且长期运动也会对(🐤)大脑产生积极正面的(💧)影响。英国一(yī )项长达(📗)(dá )10年,针对8958名50岁及以上(💐)人群的认知功能研究发现:随着年龄的增长,有(yǒu )规律地运动锻炼可以防止认知能力下降。
建议:休息日尽量不要(yào )一直躺着,适当站起来活动活动。平时也不要久坐,连续静坐不要超(🍇)(chāo )过50分钟(zhōng ),中途可以(🧘)站起来接杯水,活动活(🚃)动身体。
气血充足(🎦):眼(yǎn )睛清澈(chè )明亮(🕖)、神采奕奕。
云南(💍)省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县位于(yú )中国西南部,与缅甸接壤,素有“边地绿宝石”“龙血树故乡”“中(zhōng )国牛油果之乡”“中国精品咖啡第一县”等美誉。
双向奔赴
经常运(yùn )动的人关节(👳)面软骨和骨密度的厚(🈴)度更高,关节周围的肌(💢)肉更发(fā )达、力(lì )量(🚡)更强、关节囊和韧带(😞)更厚。从而减轻关节负(🏊)荷,增加关节的稳固性(xìng )和灵活性。
“一夕不卧,百日不复”,意思是如果一晚上不睡觉(jiào ),对身体的损伤100天都补不回来。所以,别指望熬完夜第二天多睡会儿(ér )就能弥(mí )补对气血的亏欠。而熬夜(🔅)刷手机更耗气血,中医(🙂)讲“久视伤血(xuè )”,熬(áo )夜(🕹)刷手机消耗的不只是(📬)电量,还有你的气血。此(👵)外,熬夜看手(shǒu )机还容(👘)(róng )易诱发青光眼。
Copyright © 2009-2025