禁(🔈)用(yòng )短视频软件后,许多用户会发现自己生活的改(🕵)变是显而易见的(de )。睡眠质量(liàng )有了显著提高。许多人报告称,禁用短视频后,他们入睡(🕍)的速(sù )度加快,睡(shuì )眠深度也有所增强,早晨醒来时(😡)感觉更加清新和有精神。研究(jiū(🧤) )显示,充足的睡眠与身体健康、工作效率以及情绪(🚰)稳定密切相关。
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