剧情简介
失眠或睡眠不足(🏙)与肥胖的关联已经得(🔈)到学界的广泛认可。同时，失(shī )眠和睡眠不足会引起(🎍)白天(tiān )精力不足，运动意愿下降(jiàng )，进一步促进肥胖(🤟)。
但是，无论吃什么“安眠”保健品，无论换什么床垫、枕头，甚至每天坚持(🥋)运(yùn )动，躺在床上还是辗转反(fǎn )侧，或者夜醒频频，或(🖨)者(zhě )凌晨醒来就再难入睡。
第三，如果主食不足(🍖)，其他食物也没有相应(🥤)增加，则晚间会产生饥饿感，从(cóng )而影响入睡和睡眠(🔦)质量。
第三方面，少吃主食(shí )不等于能有效控糖(🚋)。
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第七，在晚餐(🤖)不吃或少吃(chī )碳水化合物的情况下，为(wéi )了维持血(🦃)糖稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导致夜间肝脏工作负担加(🏔)重，也可能会影响睡(shuì )眠的质量。
价格反转(zhuǎn )不(🎶)断，国际金价最近波动(dòng )加剧。
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