去年10月,叠叠沟自然保护(hù )区首次发现华北豹的身影,半(bàn )年多(🏳)时间,华北豹不仅安家落(luò )户(🚷),还实现了繁衍子嗣,不仅证明六盘山华北豹种群正在向外围扩(kuò )散,也证明了这(🐌)里的生态环境(jìng )适宜华北豹(💅)的生存繁衍。
发布会现场。禹瑞斋 摄
中国工(🧞)程院院士、全国中医运动医(🛁)学中心主任 朱立国:我们的心率一(yī )般在中度训练中有一个上限和(hé )下限,简(📔)单的公式是,上限是(shì )220减去年(👿)龄,再乘以60%,达到这种心率才起到锻炼的目标。上限尽量不(bú )要超过220减去年龄,再乘(📷)以70%。
杨梅:初夏的“酸甜记(♑)忆”
强化需求导向
连日来,位于六盘山西麓(😜)的千年古县——宁夏固原市(🏷)隆德县游人如织,各(gè )类非遗体验活动格外“吸睛”。
明天(5月5日)是二十四节气(qì(🐣) )中的立夏,自此就进入了夏天(🏤)。立夏是夏季的第一个节气,中医认(rèn )为“夏气与心气相通”,顺时(shí )养生,立夏之后更(🍂)要注意“养(yǎng )心”。
中国工程(🙈)院院士 张(zhāng )伯礼:利用酷暑不想吃东西快速降体(🕥)重,对人是有伤害的。减肥调(dià(🐞)o )控饮食是一个方面,还要配合(👯)(hé )合理膳食,营养充足,结合适(shì )量运动,综合调理。仅(⛔)仅靠不吃饭来减肥,对身体健(🚉)康是不利的。
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