很多人因(😛)为想控糖,晚上严格限制主食,但这样做可能引起夜(💉)间低血糖,次日早上(shàng )的空腹血(🏈)糖水平反而会升高,上午的血糖(táng )波动也会增大。前(📃)一天晚上吃够主食后,第二天血糖水平反而更为稳(⏩)定。
经查(chá ),该公司为推销产(🧘)品,存在以非法方式获取个人信息的行为。
首先(🛺),蛋(dàn )白质有较高的食物热效应(🧕),并使人容易兴(xìng )奋,所以过多的蛋白质食物并不利(😦)于安静(jìng )入眠。
A:“哥,我最近刚开了家装修(xiū )公司,能不能‘分享’点客户信息(🍺)给我?”
- 几十年前就已经发现,在REM睡眠相(快(kuài )速(📬)眼动睡眠)中,身体对葡萄糖的需(💢)求会比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动睡眠(mián )中的深(🏴)度睡眠阶段)增加。所以在限制膳(🔀)食(shí )碳水化合物摄入后,睡眠的结构也会发生(shēng )改(⛳)变,宝贵的REM睡眠时间缩短,总睡眠时间(jiān )也缩短。
首先,蛋白质有较高的食物(wù )热(🥕)效应,并使人容易兴奋,所以过多的蛋(dàn )白质食物并(🚧)不利于安静入眠。
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