剧情简介
本报通讯员 赵(🕞)明
适当的运(yùn )动，有助改善(🌐)睡眠。中国医药科技出版社出版的《失(shī )眠》一书中指出(chū )，对于常常失眠的人来说，运动是调(diào )理睡(😮)眠有效的方(fāng )式之一。失眠患者(🤮)若能坚持跑跑步、做做操、练(☝)练太极(jí )拳等，经过一段时间的(🎄)体育运动，会对神经系统的兴(xì(👇)ng )奋和抑制过程起到良好的调节作用，为恢复(🦇)正常的睡(shuì )眠建立良好循环，从(📞)而可以从根本上消除失眠，提高(gāo )睡眠质量。
据悉，为保障神鱼节期间口岸的安全(quán )与顺畅，勐(🐭)康出(chū )入境边防检查站勐啊分(🚛)站提前与当地政府、文旅等相(🤧)关(guān )部门沟通协调，提前评估节(👰)日期间出入境人员和交通(tōng )运(🍡)输工具的流量、流向等动态信息，科学合理(🎣)地调配(pèi )警力；优化勐啊口岸(👎)通关流程，开设“神鱼节绿色通(tōng )道”，为前来参加活动的游客提供快速便捷的通关服(fú )务。
在上(⚽)海(hǎi )地铁虹桥站车站站长高煜(🎚)心中，一代又一代的劳动者(zhě )都(🍠)(dōu )有自己的使命。
泡脚时喜(🐳)欢泡到满身大汗，也是(shì )很伤气血的。气随津伤，津和汗是同源的，如果出汗(hà(🤙)n )过多，津血随着外泄，气也会随着(🔬)津液外泄，就容易(yì )造成气血不足。
西盟县勐梭镇班母村的岩谈今年(nián )41岁，他介绍，8岁(suì )前，家里(👕)住的是茅草房，交通不便、饮水(🚸)困难，随着(zhe )时代发展，依托茶叶、(🏭)甘蔗等产业，建起了瓦房，买了(le )汽(🥓)车，日子越过越红火，近年来，每年都会带家人外(wài )出旅游。
从入境方向看(💣)，“五一”期间，昆明机(jī )场口岸入境(👔)外籍旅客5061人次，同比增加23%，其中马来西亚(yà )、泰国、新加坡(pō )旅客位居前列。外籍免签入境旅客3684人(🍧)次，占入境外籍(jí )旅客总量的72.8%。
(📫) 这些年，高煜服务了许多来自(🗨)天南海(hǎi )北的乘客，给她印象最(🆚)深的是一个小女孩。当时女孩(hái )正拄着盲杖走在盲道上，高煜上前想要帮助(😏)她，却被(bèi )孩子的母亲拦住了。“这位妈妈告诉我，自己家住在(zài )无锡，每周一、周五要乘坐高铁从无锡往返上海，中途要由我们这座(🆒)(zuò )枢纽站乘坐地铁10号线，将女儿(🐦)送到盲童学校。”高煜分(fèn )享道，“她(🚟)说，这是女儿今后的求学路，希望(🌳)孩子能(néng )提前适应一下。”
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