本报(bào )通讯员 赵明
2 坚持运动(dòng )的人,肌肉质量更好
(🙊)一(yī )个穴位:足三里(📗)
5月5日,来自泰国的(👟)Salaon Fhahtn即将搭乘航班回国,她(tā )说,“这是我第一次和朋友一起来中国,行前做足了(le )功课,云南、北京、四川(🛳)……该打卡的地方(😚)一个都没落下。下(xià )次(🥁)来争取走遍中国更多(🔭)地方。”
很多人锻炼后都(dōu )会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善。这是因为运动后(🥈),脑细胞分泌的“内啡肽(⤵)”会在短期内让人产(chǎ(⛎)n )生快感。而且长期运动也会对大脑产生积极正面的影(yǐng )响。英国一项长达10年,针(zhēn )对8958名50岁及以上人(😸)群的认知功能研究(🤑)发(fā )现:随着年龄的(🥪)增长,有规律地运动锻炼可以防止认(rèn )知能力下降。
“5月3日有万人下河捉鱼活动,我带(dài )家人一起来旅游,感受热闹(💿)的节日氛围。”来自缅甸(🍶)的游客李(lǐ )依惹介绍(📻),从她家到孟连县城,特别便捷。
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