- 几十年前就(jiù )已经发现,在REM睡眠相(快速眼动(🌧)睡眠)中(🧐),身体对葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡眠相(慢波睡眠,非快速眼动(🕣)睡眠中的深度睡眠阶段)增加。所以在限制(zhì )膳食碳水化合(👀)物摄入后,睡眠的结构也会发生改变,宝贵的REM睡(shuì )眠时间缩(❌)短(duǎn ),总睡眠时间也缩短。
(经济日报 记者 李思雨) (🗽)这样的(de )“行业惯例(lì )”你认可么?
北京轨道交通采取延(🦂)时措施(📏)。北京市交通委(wěi )供图
你以为过几天就好,现在(😣)看,似乎(🎶)没有好转的迹象。你开始担心(xīn ),甚至有点绝望……
可(🛂)能有人会问:吃淀粉食物有利预防(fáng )失眠,其中(zhōng )的科学(🦅)道理是什么呢?
特别说明,吃够主食,绝不意味着(zhe )可以(💬)随心所(suǒ )欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的(🌷)淀粉食品。
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