剧情简介
近日，云南省红(🗼)河(hé )哈尼(⛷)族彝族自(🌍)治州石屏(📔)县异龙湖(🌕)畔(pàn )的神(🔲)黄豆花迎来盛花期，一团团、一簇簇粉色的(de )花朵如云似霞，将湖畔装点成一片(piàn )浪漫的粉色梦境，随风摇曳。“五一”假期，这(zhè )片绝美的粉色花海成市民游客打卡(kǎ )的网红地。图为市民游客到异龙湖畔打卡拍照。徐俊 摄
坚持运动和从不运动的(de )人，可能(🔟)一两天没(🆎)差别，但时(🙋)间一长身(👕)体多方面(🕗)差别却很(🔑)明显！
(🌔)不妨试试这3招(zhāo )！
中共西盟县委副书记、县人(rén )民政府县长张光魁介绍，“共产党怎样说，阿佤(wǎ )人民怎样做”的铮铮誓言，在西盟(méng )融入血液、代代相传，如今的西盟正如歌中所描(miáo )绘的一样“各族人民团结紧向前进(jìn )，道路越走越宽阔”。
(🚄) 朱超敬(💏)从小就有(🕊)一个音乐(🤣)梦想，20世纪(🔗)90年代，周至(🦖)县东欢(huā(🤮)n )乐村的村民们，都认识一个背着电(diàn )子琴去学习的女孩，那就是朱超敬。当时，她带(dài )着家里卖了三头猪给她买的琴，每(měi )周辗转一个多小时，去琴行学习，虽然又苦又累(lèi )，却总是满心欢喜。
每周一，是朱超敬到周至县上三清小学给孩子们上音乐课的(🐧)日子。
(🚘)8 坚持运动(✳)的人，身体(🚭)(tǐ )免疫力(🚒)好
周(🏇)至县上三清小学校(xiào )长 王金锋：农村学校大多是留守儿童，爸爸妈妈(mā )都在外面打工，爷爷奶奶在家里看(kàn )护这些孩子，隔代教育。音乐就能给他极大的想(xiǎng )象空间还有发展空间。孩子们首先(xiān )对自我有一个认知、提升，他觉得自己可以很自然地站(⏸)到大家面(👎)前去展示(🏏)自己的才(🎍)(cái )艺。
(😔)适当的运(🥜)动，有助改善睡(shuì )眠。中国医药科技出版社出版的《失眠》一书中(zhōng )指出，对于常常失眠的人来说，运(yùn )动是调理睡眠有效的方式之一。失眠患者若能坚(jiān )持跑跑步、做做操、练练太极拳等(děng )，经过一段时间的体育运动，会对神经系统的兴奋和抑制过程起(🤪)到良好的(👦)调节作用(👼)(yòng )，为恢复(🔶)正常的睡(😴)眠建立良(💜)好循环(huán )，从而可以从根本上消除失眠，提高睡眠质量。
朱超敬：我觉得每个星期来就(jiù )教一首歌，也没有太大的意义，我想能不能给孩(hái )子们捐一点乐器。二十个非洲鼓，一架钢琴，刚开始就是非洲鼓和钢琴，我们就开(kāi )始上课了。
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