剧情简介
朱超敬：他们其实观察很仔细的，你觉得你在爱他们的同时(shí )，其实(shí )他们真的是很爱你。有时候我换个水杯，或者戴了个首饰，这(zhè )些细节(jiē )，其实我都不太注意，但是每次来了之后，他们一下就能看到(dào )。我感(gǎn )觉他们对我的观察，特别仔细，其实他并不是在观察你，而是(🦅)他在用(yòng )心爱你。
“一夕不卧，百日不复”，意思是如果一晚上不睡觉，对身体(tǐ )的损伤100天都补不回来。所以，别指望熬完夜第二天多睡会儿就(jiù )能弥补(bǔ )对气血的亏欠。而熬夜刷手机更耗气血，中医讲“久视伤血”，熬夜(yè )刷手机消耗的不只是电量，还有你的气血。此外，熬夜看手机还容易(yì )诱发青光眼。
(🔫)经常运动的人关节面软骨和骨密度的厚度更高，关(guān )节周围的肌肉更发达、力量更强、关节囊和韧带更厚。从而减轻关节(jiē )负荷，增加关节的稳固性和灵活性。
2023年一项发表在《科学报告》期刊上(shàng )的研究发现，“有氧运动”和“阻力训练”均可显著改善皮肤衰老状(zhuàng )态。该研究坚持运动，皮肤的弹性增加(🏚)、松弛减低，具体表现为胶原(yuán )蛋白和弹力蛋白的合成增加，改善了皮肤的弹性和紧致度，这些都是(shì )皮肤重(chóng )新焕发活力的标志。
后来，朱超敬又陆续带来了更多的乐(lè )器，根(gēn )据孩子们的喜好，分门别类授课。
就是这样一节临时起意的音乐(lè )课，让朱超敬和上三清小学的孩子们，开启了一(🛫)段长达六年的音乐旅(lǚ )程。
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