剧情简介
特区政府发言人表示，今年首(🔧)季度本地生产总值同比实质升幅，较上一季的(🦑)2.5%有所加快。经季节性调(🌳)整后按季比较，实质本地生产总值增长2%。按主要(🗨)开支(zhī )组成(chéng )部分(fèn )分析(xī )，整(zhěng )体货(huò )物出(🦃)口增长加快。受惠于访港旅客以及其他跨境经(🏄)济活动上升，服务输出继续扩张。整体投资开支(⏹)随着经济扩张而增长。
吃多少主食才算够(👡)？
第七，在晚餐不吃或少吃碳水化合物的情况下，为了维持血糖(🏇)稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖，导(⚪)致(zhì )夜间(jiān )肝脏(zāng )工作(zuò )负担(dān )加重，也可能(📱)会影响睡眠的质量。
其次，因为要维持血糖(🙆)稳定，身体代谢压力增大。要想办法拆东墙补西(🐰)墙，拆解肌肉蛋白质来合成葡萄糖，不仅额外消(😨)耗 B 族维生素，额外消耗能量，而且加重肝脏和肾脏的负担。这样也会让(🐮)你感觉疲劳。
虽然富含蛋(dàn )白质(zhì )的食(shí(❓) )物也(yě )同时(shí )富含(hán ) B 族维(wéi )生素，适量摄入时(🚾)对睡眠也是有帮助的，但如果蛋白质食物过多(〰)，有可能会适得其反。晚间避免过多蛋白质，而适(🍹)度摄入淀粉类食品，更有利于“安神”和睡眠，我找(🔂)到了以下可能的科学原因，与大家分享和讨论。
第七，在晚餐不吃(🐂)或少吃碳水化合物的(de )情况(kuàng )下，为了(le )维持(chí )血(🖇)糖(táng )稳定，身体不得不拆解蛋白质来异生葡萄(📚)糖，导致夜间肝脏工作负担加重，也可能会影响(💣)睡眠的质量。
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