二是在晚餐不吃(chī )或少吃碳水化(🐝)合物的情况下,为了维持血糖稳(wěn )定,身体(📃)不得不拆解蛋白质来异生葡萄糖,导(dǎo )致夜间肝脏工作负担加重,也可能会影响睡眠(mián )的质(🌵)量。
价格反转不断,国际金价最近波(bō(🈹) )动加剧(jù )。
膳食指南的建议是:轻体(🎞)力活动的成年(nián )人,每天应摄入200~300克的谷物(🔧)/粮食(大米、面粉、干(gàn )玉米、小米、燕(🌘)麦片、莜麦面、藜麦、红小豆(dòu )、绿豆(🛢)、芸豆、鹰嘴豆等食材都算粮食)。这是(shì(👓) )指烹调前的干重。
本周美联储将公布利率(lǜ )决(💧)议
每个人的代谢能力不同,体力活动(💝)量(liàng )不同,没有必要严格攀比。吃到身体感(🥡)觉舒服,白天(tiān )精神饱满,夜里睡得踏实的(🔮)程度就可以了。
- 少吃主食不等于能变(🤼)瘦
Copyright © 2009-2025