剧情简介
(🆓)A：“哥，我(wǒ )最(👙)近刚开了家装修公司(sī )，能(néng )不能‘分享’点客户信(xìn )息给我？”
(🗂) 消费者刘云(yún )告诉记者，自(🤖)己之前在某(🧖)平(píng )台网购了一把电锯，因为使用问题和售后客服进行沟通时，客服(🍠)服务态度较差，在聊天界面投(🏿)诉时，平台自动触发仅退款的弹窗，询问是否需要仅退款。“我是想就客服服(fú )务态(🧤)(tài )度的问题(🔖)向平台投诉，并不(bú )是要退款，但是不知道(dào )为何触发了仅退款功能(🌥)。”刘云说。
总之，吃好才(cái )能(👀)睡好，这话真(🔐)的没错。如果你长期为睡眠质量差所苦，各种方法都难以奏效，不妨咨(🔐)询营养专业人士，看看自己的营养是否合理，主食有没有吃够。也许晚餐增加半碗饭(fàn )的主(zhǔ )食，就能让你找回(📯)久违(wéi )的香(🛺)(xiāng )甜睡眠。 失眠，已经成为困扰当代人的一个(gè )常见问题。有不(📎)少人无论吃(chī )什么保健品，无(🌡)论换什么床垫、枕头，甚至坚持每天运动，躺在床上还是辗转反侧，或者频频发生(🏊)夜醒。
在正常吃主食的基础上，提高膳食的质量才是关键。汇总研究(jiū )发现(xià(🛢)n )，和高糖饮食相比，和(hé )很少(shǎ(🖥)o )蔬菜、大量(🌐)煎炸食品和(hé )高脂肪高糖食物的西式餐食(shí )相比，吃传统淀粉主食(😣)、纳(nà )入全谷杂粮的主食、(😅)含有丰富新鲜蔬果的膳食，更有利于睡眠质量[7]。
记者所在的银狐洞地下暗河(🙏)最深处有10余米，洞内最窄宽度仅有50厘米，为了保证游客游览安全和保护(hù )溶洞(dò(🚝)ng )，景区采取了多种措施(shī )。
(🐄)投资风向的(👠)转变，在(zài )消费市场上也有所体现。第(dì )一财经在上海看到，多家金(jī(🐣)n )店虽然人头攒动，但不少消费(🛏)者不再只盯着黄金饰品，而是开始在铂金、白银饰品柜台前驻足挑选。“最近来问(🍍)铂金、白银首饰的顾客明显多了。”上海市区一家金饰品牌(pái )店员(yuán )说，大家都觉(🧤)得现在买(mǎi )黄金饰品太贵，相(🐅)比之下，铂金(😘)和白银首饰不仅价格更(gèng )实惠，款式也很多样，很适合日常佩戴。
(🤾)必须说明，吃够主食，绝不意味(🚻)着可以随心所欲地吃甜食、吃油炸食品、吃营养价值很低的淀粉食品。
- 几(⏩)十年前就已经发现，在REM睡眠相(快速眼动睡眠(mián ))中，身体对葡萄糖的需求会(huì )比SWS睡(🚫)眠相(慢波睡眠，非快速(sù )眼动(🐈)睡眠中的深(🍾)度睡眠阶段(duàn ))增加。所以在限制膳食碳水化合物摄入后，睡眠的结构(📃)也会发生改变，宝贵的REM睡眠时(🎸)间缩短，总睡眠时间也缩短。
无独有偶
- 少吃主食不等于能有效控糖
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