剧情简介
每个人(rén )的代谢能力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有必要严(🤲)格攀比。吃到身(⏺)体感觉舒服，白天精神(shén )饱满，夜里睡得踏实(shí )的程度就可以了。
特别说明，吃够主(zhǔ )食，绝不意味着可以(yǐ )随心(🐕)所欲地吃甜食(🃏)、吃油炸食品(🈺)、吃营养价值(📂)很低的淀粉食(㊗)品。
此外，主食吃得太少不好，不意味着餐盘里(lǐ )只有主食，其他类型(xíng )的食物不足。
网警提醒
总之，吃(🧖)好才能睡好。如(😆)果你长期(qī )为睡眠质量差所苦恼(nǎo )，各种方法都难以奏(zòu )效，不妨咨询营养专(zhuān )业人士，看看自己的(de )营养是否合理(✅)，主食有没有吃(🚃)够。也许晚餐增(🏘)加半碗饭的主(🎿)食，就能让你找(📌)回久违的香甜睡眠。(央视新闻客户端） 突然，你又(yòu )一次醒了。
(经济日报 记者 李思雨) 这样的“行(🚺)业惯例”你认可么？
每个人(rén )的代谢能力不同，体(tǐ )力活动量不同，没有(yǒu )必要严格攀比。吃到(dào )身体感觉舒服，白天精神饱满(🤒)，夜里睡得踏实(🎭)的程度就可以(🐋)了。
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