剧情简介
(🍁) 这种因为缺乏碳水化(🤫)合物而造成的失(shī )眠，是(🎁)吃保健品所难以改善的(⏳)。很多(duō )人花不少钱去买(🕺)保健品、吃中药，然(rán )而仍然收效甚微，生活质量持续下降(jiàng )。无论是褪黑素、γ-氨基丁酸、酸枣仁、百合、莲子心......都难以(yǐ )奏效。因为——没有解决问题的根源(yuán )所在。
- 蛋(🐨)白质、脂肪含量高的食(😣)(shí )物消化速度慢，加重夜(🏯)间胃肠消化负(fù )担，从而(🖱)影响睡眠质量。
- 如果(🎫)主(zhǔ )食不足，其他食物也(🆎)没有相应增加，晚间会产(🐉)生饥饿感，影响入睡和睡眠(mián )质量。
- 少吃主食不等于能变瘦
你看了一下身边的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜(bài )都在这个时间醒来，醒来后再也睡不(bú )着。
- 少(👿)吃主食不等于能变瘦
《盛夏晚晴天 电影》常见问题
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