第四,在(zài )动物实验中发现,碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨酸的摄取,而色氨酸在大脑中(zhōng )会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食(shí )物如白米和面食,可以引发较多的胰岛(dǎo )素分泌,而胰岛素会促进长链中性氨基(jī )酸进入肌肉中。这些长链中性氨基(🚡)酸会(huì )与色氨酸竞争进入大脑血流的通路,所(suǒ )以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应,从而促进血清素和褪黑素的生成量(liàng )[5]。此前有人体研究证实,晚间摄入葡萄(táo )糖,升高睡前血糖水平,会大幅度提升(shēng )褪黑素分泌量[6]。
“年轻人并非不爱(ài )玩,只是没遇到让他们‘上头’的东西(xī(💩) )。”担任文化特派员之初,邵菲敏锐意(yì )识到,互联网时代青年群体对文化活动(dòng )的需求已不是简单的“凑热闹”,他们更追求新(xīn )奇感、科技感和深度参与。
期货市(shì )场的数据方面,截至4月29日收盘,沪金期(qī )货小幅收涨0.46%,主力合约2508以786.98元/克收盘。黄(huáng )金期货全部合约成交759488手,持仓量减少4038手(shǒu )至426838手。沪银期货(💻)主力合约2506收报8215元/千克,上涨0.12%。
经查,该公司为推销产品,存在以非法方式获取个人信息的行为。
其实,合理吃主食有利于预防肥胖,不吃主(zhǔ )食或吃得太少反而不利于瘦身。
本(běn )周美联储将公布利率决议
很多网友(yǒu )亲身体验:
- 蛋白质有较高的食物热(rè )效应,容易使人兴奋,所以过(👐)多的蛋白(bái )质食物不利于安静入眠。
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