从北方到南方,立夏时节的中国,处处都是(shì )瓜果飘香。这些应季水果不仅满足了我们的味蕾,更凝聚着一(yī )方水土的滋养和果农的辛勤付出。这个立夏,不妨就让这份自(zì )然的馈赠,伴我们一同开启元气(qì )满满的夏(😫)天!(策划/王峥(♉) 设计/任(rèn )成(😣)英) 朝(📡)“问”健康丨立(🕣)夏(xià )节(jiē )气如(🤚)何养生更“养(📱)心”?运动贴士 食补方子请收好
立夏过(guò )后,天气转暖,温度逐渐升高,阳气渐旺。人们有时会感觉到(dào )心烦意乱,失眠上火。一旦心火过旺,人就容易感到燥热,甚(shèn )至降低免疫力,让疾病趁虚而入(rù )。立夏节气如何运用传统药(🕥)膳(shàn ),养生防(🚉)病呢?这个(👇)食补的方子(📅)(zǐ )请(qǐng )收好(😾)。
第16分钟,萨(🚧)拉赫与索博(⏳)斯洛伊打出反越位配合,后(hòu )者助攻迪亚斯门前抢点得手。8分钟后,格拉芬贝赫前场积极拼(pīn )抢夺回球权,麦卡利斯特弧顶处左脚劲射破门。第34分钟,利物(wù )浦利用角球机会制造混乱,加克(kè )波禁区内闪开角度攻门得手。这三粒(🔤)进球,让比赛(➕)失去了悬念(👷)(niàn )。
玉米(📂)采摘工人:首先体力活没(😅)那么重,如果人工背,大概(gài )要五六十斤,这样我们就不用背了,采摘就行了。快很多,轻(qīng )松很多,干得很开心。
2008年,中国跳水队在“水立方”收获(huò )7枚奥运金牌。从陈若琳到全红婵(chán )、陈芋汐,中国跳水队薪火相(xiàng )传、不断书写新(📨)的传奇。去年(🌿)在(zài )巴黎奥(🔉)运会实现首(🔴)次包揽奥运(🏳)8金的壮举,“梦之队”终于在奥(🍘)运(yùn )会上达到完美。
多食酸甘的食物,以助肝养胃、养心安神(shén ),如莲子、百合、玉米、山楂、杨梅、黄瓜、豆类等;
立(lì )夏后,气温逐渐升高,紫外线也较强。因此,运动时间最好选(xuǎn )择在清晨或傍晚、选择不剧烈(🛎)的(de )运动。这样(😪)可以避免强(👪)紫外线对皮(🐌)肤和身体造(🔥)成损害,同时减少(shǎo )中暑的(🚖)风险。
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