(🐮)4 坚持运动的人,大脑(nǎo )认知更(gèng )好
3 睡前泡脚出大汗
“运动是良药(🌇)”的说法由来已久,坚持运动有助于激发和改善免(miǎ(🧑)n )疫力。人群统计研究显示,经常锻炼的人,细胞免疫功(⬅)能明显优于那些不运(💉)动的人。因此,坚持运(yùn )动的人,身体免疫力更好,也更(👝)不容易生病。
所以,先运动起来最重要!也许一(yī(🔻) )天、两(liǎng )天看不(bú )到变化,但积年累月地坚持下去(📛),你一定会拥有更健康(🛡)的身体,更愉悦的心情,更强(qiáng )大的精(jīng )神。
差别(🌯)能有多大?
9 坚持运动的人,更瘦更有气质
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