剧情简介
(🚱) 健(🎫)(jiàn )康运动
如今的李萌，闲(xián )暇之余会为群众砌花台、栽(zāi )花架，还会去养老院义务服(fú )务。“能做一些力所能及的事情，能帮助更多群众，我觉得就是劳模精神在群众心中最好的诠释。”她说。
假期里，你有没有赖床、玩手机(jī )？中医认为，“久卧伤气、久坐伤肉”，休息日(🙄)久躺(📝)不(bú(🌹) )动，其(🏡)实很(🔈)伤气(💏)血。
想(xiǎng )要保持气血充足、提高免疫(yì )力，建议做到：“起居有常(cháng )、饮食有节、运动有度、情志有衡”。做好这“三个一”，帮你把气血补回来↓↓
气血不足：夜晚入睡困难、容易惊醒、夜尿多、呼吸沉重(chóng )。
心肺功能好的人，患(huàn )慢性疾病如冠心病、慢阻肺(😢)(fèi )的(🍵)概率(🚛)也会(🥘)比较(🚞)低。
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