剧情简介
2025年4月，清华(♒)大学(xué )的研究人员在《NPJ 衰老与疾病(bìng )机制》期刊上发表的一(🚔)项研(yán )究揭开了真相：运动或是最(zuì )佳的“逆龄密码”。研究(🌺)发(fā )现：较高水平的体力活动与(yǔ )更年轻的DNA甲基化年龄(🗂)显著相关，体力活动在促进健康长寿和预防与年龄相关疾(🍺)病中起(🌤)到了重要作用。
看眼睛
你可能不是懒，而是气血不(🏣)(bú )足
“运动是良药”的说(shuō )法由来已久，坚持运动有助(zhù(🚋) )于激发和改善免疫力。人群(qún )统计研究显示，经常锻炼的(de )人(🥌)，细胞免疫功能明显优于那些不运动的人。因此，坚持运动的(🎽)人，身体(🎑)免疫力更好，也更不容易生病。
气血不足怎么补(📯)？
(🦁)看似休息实(shí )则伤气血的行为
上一堂(táng )别开生面的(❎)音乐课
此外(wài )，研究还发现较高的体力活(huó )动水平，与(🍤)运动对“皮肤血(xuè )液生物年龄”的影响最为显(xiǎn )著。所以，这也(🤴)就是很多坚持规律适度运动的人为什么看起来皮肤更好(🌨)、更年(🌚)轻的原因。
9 坚持运动的人，更瘦更有气质
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