乡(📙)村学校扎根
8 坚(jiān )持运动(dòng )的人(❔),身体免疫力好
1 休息日久卧
气(🌖)血充足:眼睛清澈明亮、神采奕奕(🔖)。
很多人(rén )锻炼后(hòu )都会觉得呼吸更轻松,身体更轻盈,心情也有所改善(♍)。这是因为运动后,脑细胞分泌(mì )的“内(❄)(nèi )啡肽”会在短期内让人产生快感。而且(🛵)长期运动也会对大脑产生积极正面(⭐)的影响。英(yīng )国一项(xiàng )长达10年,针对8958名50岁及以上人群的认知功能研究发现:(♌)随着年龄的增长,有规律地运动锻炼(🍧)可(kě )以防止(zhǐ )认知能力下降。
《南唐李后主》剧照。广州粤剧院 供图
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