剧情简介
第(📂)四，在动物实验中发现，碳水化合物摄入增加会增加大脑对色氨(🧙)酸(suān )的摄取，而色氨酸(🤘)在大脑中会被代谢为血清素和褪黑素。高 GI 碳水食物(wù )如(rú )白米和面食，可以引发较多(🍰)的胰岛素分泌，而胰岛(🐞)素会促进长链中性(xìng )氨(ān )基酸进入肌肉中。这些长链中性氨基(🕐)酸会与色氨酸竞争进(🏣)入大脑血流(liú )的通路(🌅)，所以胰岛素分泌的最终效果是增加大脑的色氨酸供应，从而促(☔)(cù )进血清素和褪黑素(💰)的生成量[5]。此前有人体研究证实，晚间摄入葡萄糖(táng )，升高睡前血糖水平，会大幅度提升(📘)褪黑素分泌量[6]。
你(Ⓜ)看了一下身(shēn )边(biān )的手机，又是凌晨的 3 点。你已经连续 2 个礼拜都(🐢)在这个时间醒来，醒来(🐉)(lái )后再也睡不着。
首先，蛋白质有较高的食物热效应，并使人容易兴(xìng )奋，所以过多(🚭)的蛋白质食物并不利(😳)于安静入眠。
“去年我们交付(fù )多(duō )用途纸浆船11艘，今年预计交付12艘。”大连中远海运(🥥)重工有限公司物资(zī(😿) )部(bù )副经理刘宇介绍说，得益于海关的支持，企业在加工贸易手(🛩)册备案、增项变更进(⛷)口、单耗核定申报等环节特别顺畅，推动了整体建造效率(lǜ )的(de )提升。
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为什(shí )么(me )不吃主食吃得太少反而不利于瘦身呢？其中当然是(🔸)有科学道理的。
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